{"id":1710,"date":"2025-01-23T15:10:55","date_gmt":"2025-01-23T14:10:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.solidaridadenfermera.org\/caceres\/?post_type=news&p=1710"},"modified":"2025-01-23T15:14:13","modified_gmt":"2025-01-23T14:14:13","slug":"solidaridad-enfermera-caceres-realiza-su-primera-actividad-con-la-asociacion-de-derechos-humanos-de-extremadura-adhex","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.solidaridadenfermera.org\/caceres\/sala-prensa\/solidaridad-enfermera-caceres-realiza-su-primera-actividad-con-la-asociacion-de-derechos-humanos-de-extremadura-adhex\/","title":{"rendered":"Solidaridad Enfermera C\u00e1ceres realiza su primera actividad con la Asociaci\u00f3n de Derechos Humanos de Extremadura (ADHEX)"},"content":{"rendered":"\n
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Taller \u00abClaves para fortalecer nuestro bienestar psicoemocional\u00bb<\/h2>\n\n\n\n

SE C\u00e1ceres ha comenzado el a\u00f1o realizando el pasado 15 de enero en el Colegio Oficial de Enfermer\u00eda de C\u00e1ceres su primera actividad junto a ADHEX. Consisti\u00f3 en un taller titulado \u00abClaves para fortalecer nuestro bienestar psicoemocional\u00bb. Fue impartido por el Dr. Fidel L\u00f3pez Espuela, profesor titular de la Facultad de Enfermer\u00eda y Terapia Ocupacional de C\u00e1ceres y voluntario de SE.<\/p>\n\n\n\n

El evento, que se enmarca dentro de las actividades del voluntariado \u201cSolidaridad Enfermera\u00bb estuvo dirigido especialmente a mujeres en situaci\u00f3n de vulnerabilidad, con el objetivo de ofrecer herramientas pr\u00e1cticas para mejorar la salud emocional y construir un equilibrio integral en la vida diaria de estas mujeres.<\/p>\n\n\n\n

Durante la sesi\u00f3n, se abordaron aspectos claves para fortalecer el bienestar mental, incluyendo la importancia de mantener una actividad f\u00edsica regular, no solo mejora la salud f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n es un potente aliado para reducir el estr\u00e9s, la ansiedad y los s\u00edntomas depresivos. El valor del descanso y mejorar la calidad del sue\u00f1o, destacando algunos h\u00e1bitos saludables y estrategias para combatir el insomnio y mejorar el descanso nocturno.<\/p>\n\n\n\n

Se destac\u00f3 la necesidad del ocio activo y el cultivo de las relaciones positivas y significativas mostrando que son esenciales para nutrir nuestra mente y nuestro esp\u00edritu. Adem\u00e1s, se reflexion\u00f3 sobre practicar la gratitud y la espiritualidad como h\u00e1bito diario que puede transformar la percepci\u00f3n de las circunstancias, fomentando un enfoque m\u00e1s positivo y resiliente frente a los desaf\u00edos que se presentan en nuestras vidas. Independientemente de las creencias personales, la espiritualidad se abord\u00f3 como un recurso para encontrar significado, conexi\u00f3n y paz interior, constituyendo un aspecto de apoyo en momentos dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n

Todo esto les permiti\u00f3 comprender sus emociones, pensamientos y comportamientos entendiendo que todo esto, es esencial para fortalecer el bienestar psicoemocional y son un pilar fundamental para alcanzar una vida plena y satisfactoria.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl bienestar psicoemocional no es un lujo, sino una necesidad esencial, especialmente en contextos de vulnerabilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El objetivo de estos talleres es \u00abcompartir herramientas accesibles y efectivas que puedan marcar una diferencia positiva en el d\u00eda a d\u00eda de quienes asistan\u00bb, se\u00f1al\u00f3 el voluntario encargado del taller. Adem\u00e1s de crear un espacio de reflexi\u00f3n y red de apoyo mutuo y comunitario, donde las participantes puedan identificar pr\u00e1cticas sencillas que les ayuden a afrontar el estr\u00e9s, la incertidumbre y otros desaf\u00edos de la vida moderna.<\/p>\n\n\n\n

La actividad se enmarca dentro del compromiso del Colegio de Enfermer\u00eda de C\u00e1ceres con la promoci\u00f3n de la salud y el bienestar en colectivos vulnerables.<\/p>\n\n\n\n

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